Löpning 20/8 18:30
Hej!
Nu på torsdag 18:30 kör vi nästa löppass med Z-träning.
Denna gång är det intervaller korta intervaller som gäller. Vill påpeka att alla kan vara med! Jag anpassar passet så alla kan springa/jogga i sitt eget tempo.
Precis som vaniligt så utgår man från dagsform, det är det viktigaste inför varje pass!
Vi kommer snacka lite löpteknik. Passa på var för början och lär dig hur man blir bättre löpare.
Jag kommer hålla 15 pass from nästa vecka. Ett pass i veckan ibland 2 pass. Jag kommer meddela här vilka dagar och tider som gäller under nästa vecka. Var med och tyck till vilken dag passar för dig. Onsdagar 18:30 eller lördagar 10:30
Plats: Tyresö, Alby friluftgård. Vi möts som föra gången på övre parkeringen.
Datum: 20/8 torsdag
Tid: 18:30
Obs! Pris (per person) 1 gång 70 :-
10 gånger 550:-
Man kan betala med swish 0707710664 (skriv från vem) Kvittot får ni nästa gång vi ses eller så skickar jag en faktura till er (gäller endas 10 gånger)
eller kontant betalning på plats (bara jämna pengar, kvitto får ni nästa gång vi ses)
Hoppas vi ses :)