Löpar Styrka

02.04.2016 16:52

Välkomna att testa ett gratis pass utomhus, Löpar styrka.

Passet är uppbyggt så man tränar löparmuskler och löparhållning samtidigt. Som är förutsättning att utvecklas som löpare. Vi kommer träna koordination, spänst, rörlighet och inte minst styrka och flåset. Ansträngningsgrad är ANPASSNINGSBAR!

För dig som vill bli bättre löpare utan skador OCH för dig som vill träna benmuskler framförallt.

Vi kommer inte springa mycket men man bör kunna springa ca 2 km i lugnt tempo.

Ta med en kompis så kör vi ;)

Onsdag 6/4 i Alby, Tyresö 17.30

Samling vid utegymmet.

Zdravko/ Z-Träning

"Träna för att må bra"